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                  關注老年人五大常見病

                  發布時間: 2023-09-15 作者:六盤水益壽源康復養老院 分享到:
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                         1、慢性支氣管炎

                          慢性支氣管炎是一種常見的老年人疾病,主要是由于各種原因導致支氣管和細支氣管反復感染和受到刺激。這些原因包括感冒、吸煙、機體過敏、氣候變化和大氣污染等?;加新灾夤苎椎娜藭霈F多種癥狀,包括發熱、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰和喘息等。如果病情嚴重,可能會導致持續的咳嗽和喘鳴,甚至出現呼吸困難。這種疾病可能會進一步引發肺氣腫和肺心病等嚴重并發癥,對患者的生命造成威脅。為預防這種疾病,老年人應特別注意預防感冒,并在感冒后及時就醫。在飲食方面,應少吃或忌食生冷、過咸、辛辣、油膩及煙、酒等刺激性食物。同時,多吃白果、枇杷、栗子、百合、海帶、紫菜等可以止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品。此外,應保持室內空氣流通,勤換洗床單、被褥和衣物。..,適當鍛煉也有助于增強呼吸系統機能和抵抗力。


                    2、高血壓
                   

                          高血壓是中老年人中常見的心血管疾病,也是危害人們健康的主要疾病之一。醫學界普遍認為,高血壓的發生是在一定的遺傳背景下,多種環境因素的參與導致正常血壓調節機制出現障礙所引起的。高血壓不僅是一種獨立的心血管疾病,而且容易導致心、腦、腎等重要器官的病變,從而引發一系列嚴重的并發癥,如冠心病、心力衰竭、腦出血、腦梗塞、腎功能衰竭和尿毒癥等,對人的生命和健康構成巨大的威脅。

                          針對高血壓的防治措施,老年人應注意合理飲食,控制熱能和體重,減少脂肪攝入,多吃蔬菜和水果。同時嚴格限制鈉鹽攝入,每人每日食鹽攝入量..控制在6克以下。要注意攝入足夠的鉀、鎂和鈣,以維持身體的正常代謝。此外,戒煙或限制煙酒也是非常重要的。根據年齡和身體狀況,老年人可以選擇不同的運動方式,如慢跑、快步走、太極拳、氣功等,以控制好血壓,..體重增強體力降低胰島素抵抗。另外,保持健康的心理狀態,注意心理平衡及情緒的調整也是必不可少的,以減少精神壓力對血壓的影響。


                    3、冠心病
                    

                          冠心病是心血管病的一種,多見于中老年人,源于冠狀動脈血管病變。引發病變的原因在于飲食不合理和體內脂質代謝紊亂。當膽固醇和其他脂質沉積在血管壁上時,會導致血管硬化、血栓和堵塞。冠心病的癥狀包括心絞痛、心律失常,嚴重者可導致心肌梗塞,危及生命。

                          防治措施:中老年人應謹慎或避免食用油膩、辛辣、生冷食物,控制熱量攝入,減少高膽固醇、高脂肪食物和糖的攝入。建議多吃能降血脂的蔬菜如芹菜、蘿卜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海帶等。同時要戒煙限酒,保持適當的運動,生活規律,..足夠的睡眠。情緒穩定,避免急躁、激動或悶悶不樂。同時積極..、高血脂、糖尿病等與冠心病密切相關的慢性疾病。


                    4、糖尿病
                    

                          糖尿病是內分泌代謝系統的一種常見疾病,特別多發于老年人群體。引起糖尿病的原因有多種,包括感染、肥胖、缺乏體力活動、妊娠期以及環境因素等。糖尿病的癥狀包括極度口渴、尿量增多、多飲多食、疲勞乏力、體重..和尿糖等。糖尿病還能引發一系列慢性并發癥,例如心臟病、肢端壞疽、腦血管病變、腎病、視網膜病變以及神經病變等。

                          針對糖尿病的防治措施,老年人應該合理規劃飲食,控制糖分和脂肪攝入量,避免油炸食品,以減少總體熱量攝入。同時,應增加膳食纖維的攝取,如多吃蔬菜、麥麩、豆類和全谷類食物,并補充足夠的維生素和無機鹽。此外,經常保持一定量的運動,可以促進新陳代謝并控制體重。重要的是,要盡量保持心情平和,因為心理壓力過大會進一步加劇胰島素抵抗,增加糖尿病的患病風險。采取這些措施對糖尿病的預防將起到積極作用。


                    5、老年癡呆癥
                   

                          老年癡呆癥是由大腦器質性損害引起的一種腦功能障礙,會導致記憶、理解、判斷和自我控制等能力逐漸退化和持續性智能損傷。免疫功能低下者、情緒壓抑者以及有缺血性腦血管病或長期高血壓、高血脂、心臟病等病史的人更容易患此病。老年癡呆癥的早期癥狀通常只是記憶力輕微減退,常被誤認為是正常衰老現象,從而錯過了....時機。

                          為了預防和..老年癡呆癥,可以采取以下措施:對于60歲以上的老年人,如果出現記憶力減退等類似癥狀,應及時到神經內科進行檢查和..;若患有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病、中風、缺血性腦血管病等疾病,應盡早發現并..;通過多吃魚類、蛋類、瘦肉、菌菇類食品、水果和蔬菜等,可以幫助增強抵抗力,..;避免過度飲酒、抽煙和勞累,保持良好的睡眠習慣;勤于思考,多參加社會活動和體育鍛煉;保持心胸開闊,處事樂觀,避免精神抑郁和緊張;可以嘗試用手指旋轉鋼球或胡桃,手工藝、雕刻、剪紙、彈奏樂器等活動,以促進血液循環,增強腦力靈活性,延緩腦神經細胞老化。


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